Мяч для фитнеса и йоги фитбол 55 см Yoga Ball большой шар для беременных

– польза фитбола. На занятиях с мячом требуется большая концентрация внимания. Задействовано большее количество мышц для равновесия, что способствует их укреплению. – Для пресса. Занятия с фитболом – эффективный способ развития мышц пресса и бедра. Во время тренировки с мячом прорабатываются глубокие мышцы, которые редко функционируют при стандартных упражнениях. – Для осанки. Упражнения на фитболе не перегружают спину и позволяют поддерживать себя в спортивной форме людям с травмами позвоночника и опорно-двигательной системы. Регулярные занятия улучшают осанку и уменьшают боль в спине. – Для координации. При выполнении упражнений по фитболу улучшается координация, позволяющая научиться балансировать на неустойчивых поверхностях и развивать вестибулярный аппарат. – Для настроения. Упражнения с фитболом оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, поднимают настроение, снимают стресс и напряжение. – Для сердца. При тренировке с фитболом улучшается работа сердца и легких. – Для беременных. С фитболом можно выполнять упражнения для поддержания формы без опасений навредить ребенку. Тренировку с фитболом для беременных проводят для подготовки мышц к родам. Положительные эффекты от тренировок для будущих мам: снятие напряжения с поясничного отдела; расслабление мышц, окружающих позвоночный столб; нормализация работы кровеносной системы; укрепление мышц таза и спины. Характеристики: – диаметр: 55 см; – максимальная нагрузка: 120 см; – рекомендуется для роста от 160 до 189 см.